O especialista dá algumas dicas para garantir um verão saudável:
• Beba grande quantidade de água durante todo o dia, mesmo sem sede;
• Procure abrigo em lugares cobertos ou em áreas que possuam ar condicionado;
• Vista-se com roupas leves e de cor clara;
• Evite atividades físicas e ao ar livre na parte mais quente do dia (entre 10h e 16h);
• Use protetor solar, chapéu ou boné ao ar livre;
• Evite ingerir cafeína e álcool, pois são bebidas que contribuem para a desidratação;
• Se sentir cansaço, náuseas, tonturas ou desenvolver dores de cabeça, saia imediatamente debaixo do sol, procurando abrigar-se numa sombra, local arejado e beba água.
Confie em quem tem experiência! Excelência Home Care Nosso grupo de clientes compreende o público idoso, portadores de patologias próprias da idade ou portadores de enfermidades incapacitantes/degenerativas.
E toda a estrutura necessária, como suítes com total acessibilidade, banheiros adaptados e com barras de apoio.
Os idosos são mais propensos a sofrerem problemas de saúde relacionados ao calor do que os adultos mais jovens. Isso ocorre porque eles têm uma maior probabilidade de ter doenças crônicas, como doenças cardíacas, pulmonares e renais, que podem ser exacerbadas pelo calor. Além disso, os idosos têm uma menor capacidade de suar e regular a temperatura corporal.
Aqui estão alguns cuidados com a saúde dos idosos no calor:
Aqui estão alguns sinais de que o idoso pode estar com problemas de saúde relacionados ao calor:
Se o idoso apresentar algum desses sinais, procure ajuda médica imediatamente.
Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir problemas de saúde relacionados ao calor em idosos:
Com um pouco de atenção, podemos ajudar os idosos a se manterem saudáveis e seguros no calor.
Os idosos são mais vulneráveis ao calor devido a várias razões, incluindo diminuição da capacidade do corpo de regular a temperatura, menor capacidade de se manter hidratado e maior probabilidade de ter condições médicas crônicas que podem ser exacerbadas pelo calor. Aqui estão alguns cuidados importantes a serem considerados para garantir a saúde dos idosos durante períodos de calor intenso:
Hidratação adequada: Incentive os idosos a beber água regularmente, mesmo que não sintam sede. Devido a mudanças no organismo com o envelhecimento, eles podem não sentir sede com tanta frequência, mas ainda assim precisam de hidratação adequada para evitar a desidratação.
Ambiente fresco: Certifique-se de que os idosos passem o tempo em ambientes frescos durante os dias mais quentes. Isso pode incluir permanecer em ambientes com ar condicionado, usar ventiladores ou procurar locais mais frescos, como shoppings ou centros comunitários.
Roupas adequadas: Incentive-os a usar roupas leves e soltas feitas de materiais respiráveis, como algodão, que ajudam a dissipar o calor do corpo. Evite roupas apertadas ou feitas de materiais sintéticos que podem dificultar a transpiração e aumentar o desconforto térmico.
Proteção solar: Se os idosos precisarem sair durante o dia, certifique-se de que eles usem protetor solar para evitar queimaduras solares. Além disso, recomendamos o uso de chapéus de abas largas e óculos de sol para proteger a pele e os olhos dos efeitos nocivos do sol.
Horários mais frescos: Encoraje atividades ao ar livre durante as horas mais frescas do dia, como de manhã cedo ou no final da tarde. Evite atividades extenuantes ou exposição prolongada ao sol durante as horas mais quentes do dia, especialmente durante ondas de calor.
Monitoramento de sintomas: Esteja atento a sinais de superaquecimento ou desidratação nos idosos, como tonturas, fraqueza, confusão, pele seca, pulso rápido e respiração acelerada. Se algum desses sintomas ocorrer, procure assistência médica imediatamente.
Medicação: Verifique se os idosos estão cientes de quaisquer medicamentos que possam aumentar a sensibilidade ao calor ou interferir na capacidade do corpo de regular a temperatura. Eles devem conversar com seus médicos sobre ajustes na medicação, se necessário, durante períodos de calor intenso.
Ao implementar esses cuidados, podemos ajudar a garantir que os idosos permaneçam seguros e saudáveis durante os dias mais quentes e minimizar os riscos relacionados ao calor.
Excelente publicação com dicas essenciais para garantir a saúde e o bem-estar dos idosos durante os meses mais quentes! É fundamental lembrar que, além dos cuidados básicos com hidratação e proteção contra o sol, muitos idosos enfrentam desafios financeiros que podem complicar ainda mais o acesso a um ambiente confortável e seguro, especialmente em períodos de calor intenso.
Nesse contexto, o Benefício de Prestação Continuada (BPC/LOAS) surge como uma ajuda fundamental. Este benefício assistencial garante um salário mínimo mensal a idosos com 65 anos ou mais que não possuem meios para prover a própria manutenção ou de tê-la provida por sua família. Com o BPC, muitos idosos podem melhorar significativamente sua qualidade de vida, possibilitando, por exemplo, a estadia em ambientes com condições adequadas.
Para aqueles interessados em entender mais sobre como acessar este benefício crucial, recomendo a leitura de um artigo completo sobre como conseguir o BPC/LOAS. Este recurso pode ser um divisor de águas para muitos idosos e suas famílias, garantindo não apenas a saúde durante o verão, mas também dignidade e conforto ao longo de todo o ano.
Agradeço por compartilhar informações tão valiosas e por cuidar tão bem de nosso público sênior!