Todo começo de ano, é comum que as pessoas façam longas listas de promessas. Emagrecer, começar a academia, terminar a faculdade, começar um novo projeto, etc. E tudo isso pode ser muito inspirador, mas se você é uma dessas pessoas, quero que pare um segundo para pensar:
Quantas destas promessas de começo de ano você verdadeiramente cumpriu? E se não cumpriu, quantas vezes você já se martirizou e se sentiu inútil e incapaz por ter “falhado” com a sua missão?
Infelizmente, muitas pessoas irão se identificar com o parágrafo acima. Mas vamos pensar o seguinte: todos os dias, semanas, meses e ao longo de todo o ano temos centenas de coisas que precisam ser feitas, obrigações das quais não podemos fugir, e por isso, muitas vezes não conseguimos fazer tudo do que planejamos no primeiro dia do ano.
Não vamos tomar isso como uma desculpa para não concretizar nossas promessas, entretanto. Se você quer sair deste ciclo vicioso e colocar as suas promessas em prática, a dica é muito simples: faça um pouco todos os dias!
O poder do autoconhecimento em pequenos hábitos
O ser humano tem o péssimo costume de subestimar o poder que os pequenos hábitos exercem sobre si, sem se lembrar, entretanto, que são eles que moldam a nossa vida.
Quais os seus objetivos? Voltar a estudar? Aprender um novo idioma? Começar a malhar? Escrever um livro? Perder peso? E por que você não corre atrás desses objetivos? Posso imaginar que uma das suas desculpas é a falta de tempo para se dedicar a estas atividades, correto?
Você não está sozinho nessa situação! 11 em cada 12 pessoas estão incluídas nesta estatística impulsionada por crenças limitantes. Mas para parar de se debater com essa questão desde já, você precisa se convencer do poder de fazer um pouquinho todos os dias.
Garanta seu sucesso 1% todos os dias!
Ao trabalhar para alcançar suas metas um pouquinho todos os dias, você só não somente evita o desgaste físico e mental, como também garante resultados espetaculares a longo prazo.
Lembra aquela promessa que você se fez de perder 15 quilos lá no começo de 2020? Pense só: se você tivesse feito 1% todos os dias para atingir seu objetivo, hoje poderia estar se preocupando com outra promessa da sua lista de começo de ano!
O resultado de todos os nossos pequenos esforços diários é uma poderosa arma de mudança de hábitos negativos para hábitos positivos.
Quer escrever um livro? Comece escrevendo 30 minutos por dia!
Quer emagrecer e levar uma vida mais saudável? Comece fazendo uma caminhada de 15 minutos pelo seu bairro!
Pequenas rotinas diárias em blocos de tempo ininterruptos podem transformar totalmente as nossas vidas, mas apenas se mantermos a constância.
Comprometa-se. Vá devagar, mas não pare!
Quebrar grandes metas em partes menores que você pode executar diariamente sem alterar de forma significativa a sua rotina ajuda muito na sua persistência e foco. Mas, isso de nada adianta se você se comprometer verdadeiramente a realizar todos os dias o que se propôs.
Comprometimento é a peça chave para alcançar objetivos. Mas, vá devagar. É possível tirar nossos planos do papel mesmo em meio à rotina corrida, mesmo com pouco tempo disponível.
Vá devagar, mas não pare. Não desista, porque quando menos você esperar, verá que terá alcançado a mudança que tanto queria.
“Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade” – Clarice Lispector
E você, o que já conseguiu realizar na sua vida fazendo apenas um pouco todos os dias? Não deixe para começar segunda, comece hoje e agora. Daqui a um ano você irá se agradecer por ter começado!
