A Partir De Qual Idade é Indicado Suplementar Colágeno?

Muitos cientistas e pesquisadores renomados apontam que quanto mais envelhecemos, menos colágeno produzimos.

Tal acontecimento influencia diretamente a qualidade de vida dos indivíduos, ocasionando muitas vezes baixo auto estima ou desconfortos articulares.

É inegável que a parte mais preocupante para os mais vaidosos é a aparência do rosto. Assim, é recorrente a procura por produtos com colágeno para o rosto.

Mas, você deve estar se perguntando agora: “O que é o colágeno? Para que ele serve?”.

Abaixo, responderemos essas dúvidas:

O que é o colágeno?

O colágeno é uma proteína composta por diversos aminoácidos, que se entrelaçam e formam uma só estrutura.

O que poucos sabem é que essa estrutura pode assumir mais de 20 tipos diferentes, encontradas pelas mais variadas áreas do nosso corpo.

Nos tendões são encontrados como fibras resistentes, que garantem flexibilidade e resistência na hora de realizar movimentos.

Já em alguns órgãos, encontra-se na forma de gel, dando fluidez e maleabilidade.

Para que serve o colágeno?

Como dito anteriormente, o colágeno garante resistência, flexibilidade, hidratação e fortalecimento de unhas e cabelo.

A pele irá adquirir firmeza e vivacidade, além da diminuição da flacidez.

Uma das maiores preocupações é o aparecimento de linhas de expressão, celulite e estrias.

A má notícia é que a perda de colágeno na mulher é mais intensa, em relação ao homem. Por esse motivo a procura por dermatologistas e clínicas estéticas são maiores pelo gênero feminino.

A menopausa é também responsável pela intensificação da perda desses aminoácidos, e nos primeiros cinco anos do término da menstruação, pode ser ainda maior.

Doenças causadas pela ausência do colágeno

Na terceira idade, as patologias relacionadas a saúde começam a aparecer mais frequentemente.

Mas, é aproximadamente aos 25 anos que a produção da proteína começa decair. De acordo com estudos laboratoriais, a cada um ano corrido, a síntese diminuí em 1%.

Desse modo, doenças como artrose e colagenose se tornam comuns.

A artrose relaciona-se ao desgaste dos tecidos ósseos, tende a piorar caso não seja feita uma intervenção médica.

A colagenose atua na inibição da formação das fibras de colágeno, impedindo o preenchimento dos espaços e sustentação celular e dos órgãos.

Outras análises clínicas comprovaram através de pesquisas, que a maior ingestão dessa proteína, fez com que a massa muscular dos idosos aumentasse, e o percentual de gordura diminuísse.

Porém, isso somente aconteceu com a prática de exercícios físicos, como musculação e Pilates.

Após os danos as fibras musculares, os aminoácidos do colágeno eram responsáveis pela reposição desse estoque e renovação do tecido celular.

É evidente o quão benéfico o colágeno é a saúde, e que com o avanço da idade, torna-se ainda mais importante sua suplementação.

O tipo de colágeno mais famoso é o hidrolisado, que irá ser quebrado em pequenas partículas, facilitando sua absorção no organismo.

Para melhorar o sabor do produto, pode ser misturado com água, sucos ou a bebida que desejar.

Ao fazer o uso dessa substância, procure um médico especialista no assunto, para evitar futuros problemas.