1. 1. Diminua a temperatura do ambiente 2. 2. Use o método respiratório “4-7-8” 3. 3. Faça um cronograma 4. 4. Se exponha à luz durante o dia e evite-a ...
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1. 1. Diminua a temperatura do ambiente 2. 2. Use o método respiratório “4-7-8” 3. 3. Faça um cronograma 4. 4. Se exponha à luz durante o dia e evite-a ...