A dependência emocional no trabalho pode se manifestar de várias maneiras, como sentir-se ansioso ou desesperado quando não está no trabalho, sentir-se inútil sem o trabalho, ou sentir-se desconectado do mundo fora do trabalho. Essa dependência pode ser perigosa, pois pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, e pode afetar sua capacidade de tomar decisões e de se relacionar com os outros.

Para identificar a dependência emocional no trabalho, é importante prestar atenção aos seus sentimentos e comportamentos relacionados ao trabalho. Alguns sinais de alerta incluem sentir-se ansioso ou deprimido quando não está no trabalho, sentir-se inútil sem o trabalho, ou sentir-se desconectado do mundo fora do trabalho. Também pode ser indicativo de dependencia emocional a necessidade de sentir-se sempre ocupado ou a dificuldade para relaxar ou desconectar-se do trabalho.

É importante tomar medidas para lidar com a dependência emocional no trabalho, como estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, encontrar atividades prazerosas fora do trabalho, e procurar ajuda profissional se sentir que a sua dependência está afetando negativamente sua saúde mental.